プラーナーヤーマの秘密

記事タイトルが少々大げさになってしまってすみません。m( )m
秘密と言う言葉が神秘的でして使ってみました。あっ実はSEOを意識してのことです。
が、もしこの秘密にご興味がありましたら、是非ご自身で実践してみてはいかがでしょうか。

港区白金高輪のJuna先生のお教室で新しいクラス『プラーナーヤーマと瞑想』が開講されるそうです。

ご紹介させていたただきます。
juna_top
呼吸作用をコントロールすることで、プラーナ(生命エネルギー)の働きをコントロールできるようにする手法を、プラーナーヤーマ(ヨーガのエネルギー調気法)と言います。プラーナーヤーマの練習によってこそ、心の働きをコントロールできるようになっていきます。段階的には、ポーズより一段上の行法になるため、アーサナより繊細な意識と集中力を必要とします。

詳し内容は>>samatwayog公式サイト

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