心が楽になる講座

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先日、通わせていただいているヨーガ教室で、 「心が楽になる講座」に参加しました。 今日抱えた感情や心身の不調は・・・

瞑想に集中できないときは・・・?

皆さんは、瞑想に集中できないときどうしますか?

恐怖心との付き合い方

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1年ぶりにアイススケートをしてきました。 去年したときは、人生2度目、そして30年ぶりでした。 去年ほぼ初めて・・・

テンパったときにこそ、大人の余裕を見せよう

今日のレッスンで教えていただいたこと。 それは、 どんな状況でも「余裕をつくる」こと。   辛いポー・・・

ポーズが目的ではない。頑張らなくていい。

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先週末は出張があり、ヨーガのレッスンは久しぶりでした。 出張先ではだいたい洋風のビジネスホテルなので、ストレッ・・・

人生の先輩からヨーガを学ぶ

こんばんは、Hansiniです。 みなさんは年をとることについてどう思いますか? 年をとるのは嫌だな、このまま・・・

“書くヨーガ” 始まりました

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先週末のヨーガクラスの際、「これからレッスンの後に感じたことを書いてくださいね」と、先生からシートとファイルを・・・

身体も心も温かく

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土曜日のレッスンでは、まずは身体を温めるところから始まりました。 初めて樹愛先生のお教室に訪れた時から変わらず・・・

ヨーガをしているの?それとも・・・?

こんばんは、Hansiniです。   本日2回目の個人セッションを受講いたしました。 個人セッション・・・

ヨーガの終着点 ここで終わりではなかった

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本日、樹愛先生のヨーガアトリエで、ヨーガ勉強会に参加させていただきました。 ヨーガをなぜ学ぶのか? ヨーガを学・・・

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