「リラックス」タグの記事一覧

ポーズが目的ではない。頑張らなくていい。

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先週末は出張があり、ヨーガのレッスンは久しぶりでした。 出張先ではだいたい洋風のビジネスホテルなので、ストレッ・・・

サマトワヨーガ入門4-5回目~心を静め、思考の働きを知る~

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ヨーガや瞑想を行う際、一般的には「心の働きを止める」と言われていることをよく耳にしますが、 実際に心の働きを止・・・

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