プラーナーヤーマの秘密

記事タイトルが少々大げさになってしまってすみません。m( )m
秘密と言う言葉が神秘的でして使ってみました。あっ実はSEOを意識してのことです。
が、もしこの秘密にご興味がありましたら、是非ご自身で実践してみてはいかがでしょうか。

港区白金高輪のJuna先生のお教室で新しいクラス『プラーナーヤーマと瞑想』が開講されるそうです。

ご紹介させていたただきます。
juna_top
呼吸作用をコントロールすることで、プラーナ（生命エネルギー）の働きをコントロールできるようにする手法を、ﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏ（ヨーガのエネルギー調気法）と言います。ﾌﾟﾗｰﾅｰﾔｰﾏの練習によってこそ、心の働きをコントロールできるようになっていきます。段階的には、ポーズより一段上の行法になるため、アーサナより繊細な意識と集中力を必要とします。