プラーナーヤーマと瞑想　教室スタート

本日より、白金高輪のJuna先生の教室で、プラーナーヤーマと瞑想の実習がスタートしました。

 

本格的には３月から毎週行われます。

アーサナ・プラーナーヤーマそして瞑想とヨーガはステップがありますが、やはり思うにアーサナの前段階の禁戒（Yama)・勧戒（Niyama)があってのことだと思う今日この頃です。（俗人なもんで（汗”）

さて、ヨーガ教室で本格的なプラーナーヤーマを指導できる先生は少ないんではないでしょうか、多分指導できる先生がいないとは言えませんが少ないといっても過言ではないかと思います。

そして、プラーナーヤーマをする上での集中できる環境も少ないでしょう。

そこで、東京の白金高輪のお寺にてJuna先生が主宰するヨーガ教室で３月から本格的に毎週プラーナーヤーマと瞑想教室がスタートします。

ご興味のある方は是非ご参加下さい。

詳細は＞＞Samatwayog