アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想教室

今日は3月1日の日曜日、ここ数ヶ月日曜日の午前はお寺でヨーガが習慣でしたが、今日はめずらしくお休みです。

今日のお教室のお休みを昨日知ったわけで、私本日は家でネットをしている次第です。

ヨガ教室東京男

さて、新しい月を跨ぎこの３月から港区白金高輪のJuna先生の平日夜のお教室がアップグレードしました。

今までの平日夜の『ハタ・ヨーガと瞑想教室』から名称が『アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想』に改められてます。

ヨーガのポーズだけを求めるのあれば適していない教室ではありますが、より精神世界（スピリチュアル）を探求される方にとってはピッタリの教室ではないでしょか。

環境は都会の真中ではあるが静寂としたお寺の一角、そんな空間で一時を日常のしがらみから開放され自ら自身を見つめなおすのも良いものですよ。

——————————以下　案内文　引用———————————————————–

瞑想できる心と体に準備してから始めてまいりましょう。
ストレス社会となってしまった現代は、スピリチュアルのブームの影響も後押しとなり、多くの方が瞑想に興味を持たれています。
瞑想に関する数多くの書籍にはじめ、瞑想講座、瞑想体験会が各所で開催されています。
ですが、巷で認識されるほど瞑想は安易に取り組めるものではないのです。
そのことをきちんと大衆に説明しないがために、多くの方がいきなり座って瞑想しようと試みます。
これほどに、無謀な瞑想の取り組み方はありません。

省略

より深いヨーガの実習をお求めの方へ、深い瞑想を実践していくクラスです。肉体と神経を鎮めるアーサナ、エネルギーを整えるプラーナーヤーマとバンダ、そして瞑想とヨーガの手技をバランスよく実践していきます。

夜の静寂な時空を活用して、心身に精妙な刺激を与えていく非常に繊細な実習内容です。

3月は、毎週水、金曜夜に開催されます。

—————————–以上　案内文　引用終わり——————————————————-

アーサナ・プラーナーヤーマ・瞑想教室の詳細は＞＞公式ブログ