ヨーガ的生活の第一歩は睡眠の質から 公開日:2016年4月12日 ヨーガの世界 「シンデレラタイム、夜10時に寝てくださいね。それがキレイになる秘訣です。」 ヨーガの先生にいただいたアドバイ […] 続きを読む
恐怖心との付き合い方 公開日:2016年2月25日 Miki-yogaヨーガの世界 1年ぶりにアイススケートをしてきました。 去年したときは、人生2度目、そして30年ぶりでした。 去年ほぼ初めて […] 続きを読む
テンパったときにこそ、大人の余裕を見せよう 公開日:2016年2月16日 Hansini-yoga 今日のレッスンで教えていただいたこと。 それは、 どんな状況でも「余裕をつくる」こと。 辛いポー […] 続きを読む
ポーズが目的ではない。頑張らなくていい。 公開日:2016年2月12日 Miki-yoga 先週末は出張があり、ヨーガのレッスンは久しぶりでした。 出張先ではだいたい洋風のビジネスホテルなので、ストレッ […] 続きを読む
人生の先輩からヨーガを学ぶ 公開日:2016年1月31日 Hansini-yogaヨーガの世界 こんばんは、Hansiniです。 みなさんは年をとることについてどう思いますか? 年をとるのは嫌だな、このまま […] 続きを読む
“書くヨーガ” 始まりました 公開日:2016年1月26日 Miki-yoga 先週末のヨーガクラスの際、「これからレッスンの後に感じたことを書いてくださいね」と、先生からシートとファイルを […] 続きを読む